Bất kể một lúc nào đó bạn sẽ cảm thấy cơ thể cần được thanh lọc sau khi hoạt động và ăn uống thả ga. Lúc này, giấm táo mật ong rất cần cho bạn. Hãy theo dõi hết bài viết giấm táo mật ong có tác dụng gì nhé!
Một ly giấm táo mật ong giúp cơ thể nhẹ nhàng và dễ chịu hơn
Tham khảo thêm:
Công dụng của giấm táo mật ong
Giấm táo là một loại thực phẩm lành mạnh có chứa các thành phần như Axit Axetic, Axit Chlorogenic, Axit Caffeic, Axit Galic, P-coumaric Axit Catechin, Axit Ferulic và Epicatechin giúp chống oxy hóa, ngừa tiểu đường, khối u gây ung thư, chống béo phì, giảm Cholesterol, tăng huyết áp. Acetobacter có trong giấm táo tốt cho hệ tiêu hóa, đặc tính kháng sinh còn giúp giảm hàm lượng Axit có trong dạ dày.
Mật ong cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể giúp ích cho việc điều trị những tình trạng phổ biến của sức khỏe. Ngoài ra, mật ong còn có thể khôi phục hệ thống vi khuẩn lành mạnh ở trong đường ruột. Từ đó hỗ trợ tích cực cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Giấm táo khi kết hợp với mật ong sẽ mang lại rất nhiều công dụng, nổi bật như:
– Giải độc cơ thể: Giấm táo và mật ong có khả năng giải độc cơ thể bằng cách loại bỏ những tạp chất trong cơ thể, giải độc gan và cân bằng độ pH. Chưa hết, mật ong còn chứa hàm lượng cao Glucose và Fructose làm cải thiện chức năng gan, thanh lọc cơ thể, mát gan cực kỳ hiệu quả.
– Tốt cho hệ tiêu hóa: Mặc dù trong giấm táo có tính Axit nhưng nó sẽ được kiềm hóa khi đi vào cơ thể. Ngoài ra, các Enzyme cùng Amino Axit và những loại vi khuẩn có lợi trong giấm táo giúp giảm đầy hơi, hạn chế trào ngược dạ dày và tiêu diệt các loại vi khuẩn có hại làm cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
– Tăng cường miễn dịch: Axit Malic ở trong giấm táo với đặc tính kháng Virus mạnh có thể tiêu diệt một lượng lớn các vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Không những thế, giấm táo còn có tác dụng làm sạch hạch bạch huyết, phá vỡ chất nhầy. Mật ong bổ sung những hoạt chất cần thiết cho cơ thể. Như vậy, cơ thể bạn sẽ chống lại được các tác nhân gây ra cảm cúm.
– Ngăn ngừa bệnh tim: Những thành phần trong mật ong có thể ngăn ngừa và làm giảm các nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đồng thời đẩy lùi quá trình oxy hóa của các Cholesterol có hại – tác nhân gây đau tim, đột quỵ. Bên cạnh đó, Axit Chlorogenic có trong giấm táo còn giúp giảm mức Cholesterol xấu LDL.
– Hạ đường huyết: Sử dụng giấm táo mật ong có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu nhờ tính kháng Glycemic mạnh của giấm nên có thể ổn định đường huyết ở mức tự nhiên.
– Giảm cân: Axit Axetic có trong giấm táo hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân nhờ công dụng làm chậm quá trình hấp thụ dinh dưỡng, tạo cảm giác no lâu.
Sử dụng giấm táo mật ong rất tốt cho cơ thể
Một số câu hỏi liên quan đến giấm táo và mật ong
Sử dụng giấm táo mật ong theo liều lượng như thế nào là đủ?
Việc sử dụng đúng liều lượng rất quan trọng. Nó không chỉ giúp đạt hiệu quả tối đa mà còn không làm xuất hiện phản ứng có hại cho cơ thể. Thông thường, bạn chỉ nên dùng khoảng 15-20ml giấm táo mật ong pha với nước ấm hoặc uống trực tiếp là đủ.
Uống giấm táo mật ong vào lúc nào là tốt nhất?
Thời điểm tốt nhất để uống giấm táo mật ong chính là sáng sớm. Bạn có thể uống từ 1-2 thìa trước khi ăn khoảng 20-30 phút. Mật ong sẽ làm giảm vị chua vốn có của giấm táo nên uống vào buổi sáng sớm khi bụng vẫn còn đói với lượng vừa đủ sẽ không hề ảnh hưởng đến dạ dày.
Giấm táo và mật ong có gây ra tác dụng phụ không?
Tuy giấm táo và mật ong là những nguyên liệu lành tính nhưng nếu bạn sử dụng không đúng liều lượng hay cơ thể không đáp ứng được các dưỡng chất có trong chúng thì có thể gây ra một số tác dụng phụ như làm giảm nhẹ lượng đường và Cholesterol tốt, gây hại cho răng và dạ dày, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Vì vậy, đừng quá lạm dụng giấm táo và mật ong.
Khi uống giấm táo mật ong cần lưu ý những gì?
Để đảm bảo hỗn hợp mang lại những hiệu quả tốt nhất bạn có thể lưu ý một số điều sau đây khi uống giấm táo mật ong:
– Nên pha hỗn hợp với nước ấm khi uống để bảo vệ dạ dày.
– Không dùng cho người bị viêm loét dạ dày.
– Để chắc chắn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Uống giấm táo mật ong để giảm cân như thế nào?
Ngoài công dụng làm đẹp, chữa bệnh thì giấm táo mật ong còn hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Nhờ chức năng giảm lượng đường, Cholesterol và đốt cháy mỡ thừa mà hỗn hợp này thường được lựa chọn để giảm cân. Bạn chỉ cần pha loãng 1 thìa giấm táo cùng 2 thìa mật ong với nước ấm và uống mỗi ngày. Chỉ sau một thời gian ngắn thôi cân nặng của bạn sẽ được cải thiện.
Uống giấm táo mật ong đúng cách để có thể đạt hiệu quả tốt nhất
Duy trì thói quen uống giấm táo mật ong sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn. Vậy là câu hỏi giấm táo mật ong có tác dụng gì đã được giải đáp. Nếu bạn chưa từng biết thì hãy thử sử dụng để cơ thể ngày một tốt hơn nhé.
Bài viết liên quan:
